僕の必需品

只今食事制限中の僕､
腎臓がよろしくないので
１日当たり、
エネルギー1600kcal, たんぱく質50g, 塩分5g(厚生労働相の一般の推奨摂取量は6g)
そこで、塩分を控える為に、代わりの調味料として、活躍してるのが,オリーブオイル　酢　甘味料,
これらにマヨネーズやケチャップ、ゴマ　減塩醤油等を合わせて味付けします、最初は面倒やったけど、毎日毎日やってるからね、慣れた